БАССЕЙН, ВАННЫ, ДУШИ

БАССЕЙН

Оздоровительно-лечебное плавание — незаменимый вид физи­ческих упражнений для людей, имеющих существенные ограниче­ния для занятий физической культурой на суше (варикозное рас­ширение вен, опущение внутренних органов, остеохондроз, ги­пертония и др.), нуждающихся в реабилитации и восстановлении после травм и заболеваний. Двигательная активность в водной среде способствует активи­зации обменных процессов, совершенствованию систем терморе­гуляции, укреплению опорно-двигательного аппарата, улучше­нию работы кардиореспираторной системы, повышению умст­венной работоспособности, закаливанию организма.

В воде, благодаря ее физическим свойствам, движения выпол­няются плавно, с большей амплитудой, без давления массы тела на опорно-двигательный аппарат, что снижает статическое напряже­ние мышц и исключает риск травматизма.

Занятия по оздоровительному плаванию проводятся по назна­чению врача специалистами, прошедшими соответствующую под­готовку, и регламентируются четкими рамками  подбора упражнений и очень осторожного дозирования физической нагрузки — с учетом возраста, уровня подготовленно­сти и диагноза занимающихся. При этом ведутся наблюдения за температурой воды и воздуха; динамикой параметров, отражаю­щих объективное и субъективное состояние каждого занимающе­гося. Обязательно используется чередование упражнений, выпол­няемых на месте и в движении, по элементам и в полной коорди­нации, на разной глубине погружения, в свободном и ускоренном темпе, а также активного и пассивного отдыха.

Занятия оздоровительным плаванием, в частности, показаны при заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и пищеварительной систем, нарушениях обмена веществ, при трав­мах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Плавание нормализует процессы обмена ве­ществ в организме.

Горизонтальное положение тела и давление воды облегчают ра­боту сердечно-сосудистой системы; продвижению крови к сердцу способствуют дав­ление воды на поверхность тела, работа больших групп мышц, присасывающее действие диафрагмы (вследствие глубокого дыха­ния), правильный ритм движений и дыхания. В результате сердце работает энергичнее (по сравнению с состоянием покоя перекачи­вает в 3—4 раза больше крови в 1 мин). Воздействие низких температур воды и воздуха, гидромассаж кожи, вызывая сокращение, а затем расслабление мельчайших со­судов, являются лучшей гимнастикой для сосудистой сети.

Механизм положительного воздействия упражнений в воде на органы дыхания заключается в активной тренировке дыхательной мускулатуры и увеличении подвижности грудной клетки, усиле­нии легочной вентиляции и насыщения кислородом крови.

Вода является прекрасным массажистом: мягко обтекая тело и массируя находящиеся в коже и мышцах нервные окончания, она благотворно воздействует на центральную нервную систему, успо­каивает, снимает утомление. После плавания человек легче засы­пает, крепче спит; у него улучшаются внимание и память. Занятия плаванием, как правило, вызывают у людей положи­тельные эмоции. Действие температуры воды уравновешивает процессы возбужде­ния и торможения в центральной нервной системе, улучшает кро­воснабжение мозга.

Упражнения в воде помогают ликвидировать остаточные явле­ния после воспалительных процессов, которыми сопровождаются всевозможные заболевания пищеварительной системы;они нала­живают и улучшают регулярные отправления кишечника. При хронических формах таких заболеваний, как гастрит, ко­лит, холецистит и другие, механизм положительного воздействия плавания сводится к повышению общего тонуса организма, усиле­нию обмена веществ, активизации секреторных и моторных функ­ций органов пищеварения.

При ограниченной подвижности опорно-двигательного аппа­рата в результате перенесенных травм или заболеваний (переломов костей, вывихов, полиартритов и т.п.) существенную роль играет уменьшение тяжести тела в воде под действием выталкивающей подъемной силы. Благодаря гидростатическому давлению создает­ся чувство стабильности в суставах конечностей. В комплексной программе физической реабилитации детей и подростков с нарушениями осанки плавание — максимально эф­фективное средство. В условиях гидростатической невесомости и горизонтального положения тела в воде позвоночник разгружает­ся от силы тяжести (веса тела).

Таким образом, плавательная нагрузка оказывает всестороннее положительное воздействие на организм: облегчает течение раз­личных заболеваний, поднимает настроение, вызывает прилив энергии, улучшает процессы пищеварения и обмена веществ. Си­стематические занятия плаванием содействуют закаливанию, формированию правильной осанки, гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата. Занятия плаванием в оздорови­тельных целях доступны и полезны людям всех возрастов.

В нашем Центре вас ждет бассейн с чистой водой и опытные инструкторы.

Вам обеспечены :

  • безопасность и жесткий санитарный контроль
  • удобное время занятий
  • доступные цены и льготы
  • индивидуальный подбор комплекса упражнений
  • постоянный врачебный контроль
  • гарантированный положительный результат

 

ВАННЫ
Ванны – водолечебные процедуры, при которых тело полностью (за исключением головы и шеи) или частично погружается в воду определенной температуры на некоторое время.Ванны действуют, в первую очередь, на сердечно-сосудистую и нервную системы, способствуют тренировке сердца и сосудов, уравновешиванию процессов в центральной нервной системе, нормализации обмена веществ, деятельности желез внутренней секреции, помогают справляться с проблемами кожи и др.

Жемчужные ванны

Такой метод водолечения, как «жемчужные» ванны, получил распространение еще в 1970-х гг. «Жемчужные» ванны — название условное и объясняется тем, что пузырьки воздуха переливаются в воде, словно жемчуг. Пузырьки воздуха образуются благодаря подаче воздуха под давлением 1—2 атм через специальную решетку, находящуюся на дне ванны.

Показания: артериальная гипертензия I и II степени, нейроциркуляторная дистония по кардиальному и гипертоническому типу, гипоталамический синдром, детский церебральный паралич (гиперкинетическая форма), гиперстеническая форма неврастении, истерия, посттравматический астенический синдром, психозы, общее утомление.

Солевые ванны

Эти весьма популярные ванны снимают мышечные и суставные боли, уменьшают последствия травм, оказывают положительное действие на сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшают обмен веществ, обладают противовоспалительным эффектом. Они помогают при нервных перегрузках, стрессах, депрессии. Кроме того,солевые ванны активизируют циркуляцию крови в мелких сосудах и оказывают воздействие, аналогичное микромассажу. Некоторая часть растворенных в воде солей адсорбируется колеей, создавая так называемый солевой плащ, действие которого продолжается и после окончания процедуры.

Хвойные ванны

Хвойные ванны применяются при вегето-сосудистой дистонии, заболевании суставов, периферической нервной системы, остеохондрозах. Эфирные масла, находящиеся в хвойном экстракте, благоприятно действуют на органы дыхания, нервную систему. Для приготовления ванны при температуре 37—39 °С добавляют хвойный экстракт в виде порошка (2 столовые ложки на ванну), таблеток (2 на ванну) или жидкого экстракта (100 г на ванну). Хороший экстракт будет иметь коричневый цвет, а вода в ванне — зеленовато-желтый. Принимать такую ванну можно ежедневно или через день, всего 10—15 раз с продолжительностью 20—30 минут.

Шалфейная ванна

Ванна из шалфея обладает болеутоляющим эффектом, оказывает благотворное действие при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при лечении последствий переломов и травм конечностей. Шалфейные ванны также сужают поры и помогают избавиться от потливости.

Скипидарные ванны

Скипидарные ванны приводят к усилению обменных процессов, выводят токсины, стимулируют процессы само регуляции и системы иммунитета. Ванны являются эффективным средством омоложения организма, профилактики преждевременного старения, средством улучшения физического состояния, повышения работоспособности и жизненного тонуса. Они полезны и для тех, кто считает себя практически здоровым. Скипидарные ванны способствуют нормализации жирового обмена; могут успешно применяться, как средство для устойчивого снижения веса устранения целлюлита. Интенсивная капилляризация кожи приводит к его глубокой очистке, нормализует и улучшает её состояние. Ванны не вызывают каких-либо патологических изменений и нарушений и совершенно безвредны.

У лечебных ванн могут быть и противопоказания. Поэтому не следует заниматься самолечением. Для того, чтобы получить максимальный положительный эффект от лечебных ванн нужно посоветоваться со специалистом.

ДУШИ
Лечебные души уже давно известны медицине как действенный метод гидротерапии, основанный на рефлекторном массажном воздействии на все человеческие тело. 

Души можно применять в виде самостоятельного курса лечения или в комплексе с другими водными процедурами. Температуру и давление воды подбирают, исходя из особенностей заболевания и поставленной цели. Кратковременные холодные и горячие души освежают, повышают тонус мышц и периферических сосудов, продолжительные холодные и горячие души понижают возбудимость чувствительных и двигательных нервов, теплые души оказывают седативное действие.

Лечебные души очень полезны при расстройствах нервной системы, нарушениях обмена веществ, гипертонической болезни (дождевой, пылевой, циркулярный души), геморрое, простатите. Души с контрастной температурой, а также с понижением ее в продолжение воздействия процедур можно применять для тренировки и закаливания организма. Душ-массаж показан при остеохондрозе позвоночника, нарушениях обмена веществ (ожирении, подагре), последствиях травм опорно-двигательного аппарата; местный душ-массаж – при заболеваниях суставов, мышц и сухожилий, последствиях повреждений и заболеваний центральной и периферической нервной системы.

Восходящий душ– лечебная процедура, основанная на воздействии на организм водой. Температура воды при восходящем душе может быть различной (теплая, индифферентная, прохладная, холодная) в зависимости от показаний.Длится данная процедура от двух до пяти минут в зависимости от температуры.

Применяют восходящий душ при лечении геморроя, простатита, половой слабости, атонии сфинктера прямой кишки, некоторых заболеваниях женской половой сферы. При пояснично-крестцовом радикулите восходящий душ применяют в комбинации с дождевым. Эффект отданной процедуры: тонизирующий, седативный, спазмолитический, сосудорасширяющий.

Душ Шарко — это душ «ударного» типа с уменьшенной зоной воздействия. В нем работают две струи — горячая вода (до сорока градусов) и холодная (около двадцати градусов). Такой контраст и дает отличный терапевтический эффект — увеличивается приток крови ко всем органам, улучшается работа сосудов. Также душ обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием, способствует очищению организма. Душ Шарко проводится подачей водной струи с душевой кафедры, которая располагается на расстоянии 3-х метров от пациента. В начале и в конце процедуры пациента обливают веерной струей. Основная часть процедуры производится компактной струей, которой по нескольку раз проводят по спине, конечностям и передней поверхности туловища, делают круговой массаж живота. В ходе процедуры постепенно снижают температуру воды от 35 до 15-20 градусов.Считается, что он полезен всем, особенно после физических нагрузок, спортивных тренировок, когда мышцы находятся в напряжении, а за счет массажа становятся более эластичными, плюс улучшается отток и приток крови.

Циркулярный душ используется для проведения лечебного и профилактического массажа с помощью горизонтальных игольчатых водяных струй под давлением. Показаниями к назначению данного душа являютсяневрозы, заболевания обмена веществ, неврастения и депрессивные состояния, а также вегето-сосудистые нарушения, гастриты хронические, язва желудка в стадии ремиссии, хронические колиты и функциональные расстройства кишечника, назначают этот душ и при гипертонии без повышенной возбудимости. Циркулярный душ оказывает выраженное возбуждающее действие на периферический рецепторный аппарат, тонизирует центральную нервную систему, усиливает кровообращение, способствует интенсивному удалению подкожных жировых отложений.

Подводный душ-массаж — это водолечебная процедура, при которой больного, находящегося в ванне, массируют струей воды.

Тёплая вода ванны вызывает расслабление мышц и уменьшение болей, что обусловливает энергичное и безболезненное температурное и механическое воздействие, распространяющееся на глубокие ткани. Кроме того, вода в ванной может содержать различные лечебные добавки — экстракт хвои, ромашки, душицы и др.

В основе действия подводного душа-массажа лежит главным образом механический фактор (давление струи воды). При этом ванна усиливает массажный эффект душа, расслабляя тело пациента, уменьшая гравитационное давление, расправляя мышцы. В то же время душ повышает интенсивность обменных процессов, крово- и лимфообращение, облегчая воздействие лечебных ингредиентов ванны. Подводный душ-массаж оказывает болеутоляющее действие, уменьшает степень физического и умственного перенапряжения, тонизирует мускулатуру. Душ оказывает расслабляющее действие на мышцы, болеутоляющее действие на суставы и позвоночник, увеличивает интенсивность кровотока и лимфотока конечностей, обменных процессов.

ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ

Гидроколонотерапия или лаваж кишечника — это процедура, которая позволяет очистить кишечник от скопившегося там кала и полностью освободить его. Такую процедуру очистки выполняют при помощи специального устройства — аппарат для гидроколонотерапии.
Орошение кишечника специальными жидкостями (минеральной водой, солевым раствором, травами) проводят только по назначению врачей.
Показания к гидроколонотерапии следующие:

  • расстройства функции кишечника (постоянные запоры, диарея, дискинезия кишечника);
  • гельминтозы;
  • избыточный вес;
  • булимия
  • геморрой вне обострения;
  • интоксикация организма (в том числе алкоголем и наркотиками);
  • гинекологические заболевания (эрозия шейки матки ,кольпиты);
  • кожные заболевания (псориаз, угревая сыпь и прочее);
  • ослабление иммунитета;
  • мигрени и другие головные боли;
  • проститит, аденома , снижение потенции у мужчин;
  • синдром хронической усталости;
  • аллергические заболевания (в том числе и бронхиальная астма):
  • повышенное газообразование;
  • подготовка к исследованию толстого кишечника (ирригоскопия).

Подготовка к гидроколонотерапии : За три дня до процедуры перестают употреблять тяжелую пищу, мучное, сладости и алкоголь. Диета при подготовке содержит в основном каши на воде, фрукты и овощи. Дома за два дня начинают принимать активированный уголь или иные сорбенты для подготовки кишечника. Перед тем как делать процедуру, нужно сделать одну очистительную клизму, чтобы облегчить свое состояние. Утром в день проведения гидроколонотерапии следует ни чего не кушать за четыре часа, а лучше вовсе провести очищение натощак. Воду пьют лишь небольшими глотками и тоже немного.

Эффекты от гидроколонотерапии:

  • снижение массы тела (выведение каловых отложений значительно снижают вес, до 5 – 7 кг, живот становится втянутым, нормализуются обменные процессы в организме);
  • улучшение состояния кожи (сходят «на нет» кожные заболевания, исчезает угревая сыпь, кожа становится эластичной и гладкой);
  • нормализуется водно-электролитный обмен, исчезают отеки;
  • укрепляется иммунитет;
  • нормализуется работа толстого и тонкого кишечника, печени, почек, поджелудочной железы.